YOGA.&.AKTIV. ANDREA.&.CHRISTIANE

YOGA & AKTIV WOCHENENDE

Gemeinsam starten wir mit einer entspannten Yoga- oder Sporteinheit in den Tag. Nach dem reichhaltigen Frühstück geht es aktiv weiter mit Sportkursen Indoor/ Outdoor, Wanderungen etc. Dennoch bleibt genügen Zeit sich in der Wellnesslandschaft zu erholen oder dem Körper eine wohltuende Massage zu gönnen.

ANDREA EUL

Sport ist meine Leidenschaft. Seit mehr als 20 Jahren bin ich im Bereich Fitness und Gesundheitstraining tätig, trainiere Einzelpersonen, gebe Kurse in Fitness- und Gesundheitsstudios sowie in Firmen.

Hauptberuflich bin ich als Rehamanagerin tätig und begleite Menschen während des Rehaprozess und bei der beruflichen Wiedereingliederung. Die dadurch gewonnenen Erfahrungen im Bereich Medizin, Psychologie und Arbeitswelt, kann ich in meiner Tätigkeit als Trainerin hervorragend umsetzen und auch an Sie weitergeben.

Ausbildungen:
– Rehamanagerin
– Personaltrainerin (IFFA)
– Aerobic- und Steptrainerin (BTV)
– Rückenschulleiterin (DTB)
– Fitnesstrainerin B-Lizenz (DFAV)
– Spinningtrainerin (certified by Mad Dogg)
– Lauf- & Marathoncoach (IFFA)
– Trainerin für Sportreha & Gesundheit (BSA)
– Body & Mind Balance Trainerin (BSA)
– Pilatestrainerin  (more to move on)
– Yogalehrerin (300 h internationale Ausbildung)
– Hormonyogafortbildung (nach Dinah Rodrigues)

CHRISTIANE MAUERSBERG

Seit über 30 Jahren lebe ich meine Leidenschaft für Bewegung als Trainerin in verschiedenen Bereichen wie Tanz, Fitness, Bodystyling, Rückengesundheit. Stand früher das körperliche Auspowern für mich im Fokus, schätze ich mittlerweile sehr das Training aus der Tiefe des Körpers und Geistes. Mit der Geburt meiner Tochter habe ich Pilates als ein sehr forderndes, wirkungsvolles Training für entdeckt, so dass ich 2005 die Pilatestrainerausbildung absolvierte und weiterentwickelte. Die von mir regelmäßig absolvierten Fortbildungen, Ausbildungen im Bereich Mobility, Faszien-, Beckenbodentraining fließen in meine Kursstunden mit ein.

Wie Joseph Pilates schon sagt: „Der Weg ist das Ziel“

Ausbildungen:
– Trainer Breitensport Fitness /Gesundheit BLSV – 1993
– Trainer Prävention, BTV – 1999
– Aerobictrainerin, BTV – 1998
– Steptrainerin, BTV – 2003
– PilatesMatwork  trainerin (Euroeducation) – 2005
– Pilates Orthopädictrainerin (Pilatesakademie) – 2023
– Mamisportstrainerin (Euroeducation) – 2017
– DNV Nordic Walking Basis – 2005
– Liz. Zumbatrainerin – 2012
– Bewegter Rücken (Euroeducation) – 2012
– Mein Rückentrainer (Euroeducation) – 2015
– Faszienfortbildung (Euroeducation) – 2015
– Immunbooster Workout (Euroeducation) – 2023

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17.30 Uhr:Treffpunkt an der ever.grün KAPRUN Rezeption "WELLCOME" – Infos zum Ablauf
  18- 19.15 Uhr: "FEEL WELL" | ANKOMMEN & ENTSPANNEN
  ab 19.45 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD BUFFET

• FREITAG:
  7.45 – 8:45 Uhr: entspanntes YOGA
  anschließend ever.grün Frühstück 
  10.30 – 12.30 Uhr:  MOBILITY | PILATES
  18 – 19.15 Uhr: STRECH & RELAX
  ab 19.45 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD BUFFET

• SAMSTAG:
  7.45 – 8.45 Uhr: BEWEGT IN DEN TAG
  anschließend ever.grün Frühstück 
  10.30 – 13 Uhr: FASZIEN IN BEWEGUNG | YOGA FLOW | ENTSPANNUNG
  ab 18 Uhr: FEEL.GOOD.FOOD.BUFFET

• SONNTAG:
  7.45 – 8.30 Uhr: WASSERGYMNASTIK oder YOGA
  anschließend ever.grün Frühstück
  10.30 – 12 Uhr: LOW IMPACT WORKOUT –kraftvoller Abbschluss | RELAX & STRECH
  Check-out bis 12 IUhr | Individuelle Abreise

• *Die Yoga-Einheiten finden im ca. 850 m entfernten ALPENHAUS KAPRUN statt.

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers | der Lehrerin o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUE DICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• Frisch & g´sund!
  Jeden Morgen findet Ihr bis 12 Uhr in einem bunten Frühstücksbuffet, das Beste aus Region und Saison, eine große Auswahl gesunden, vegetarischen und veganen Köstlichkeiten.
  Am Abend frisch, leicht und tagesaktuell – Vitales, FEEL GOOD FOOD BUFFET mit Frontcooking.

• Voi lässig!
  In unseren Wohlfühlbereich mit Indoorpool und Saunabereich könnt Ihr nach Lust und Laune relaxen.
  Roof Top: Die Dachterrasse mit Outdoor-Pool ist in den Sommermonaten der perfekte Ort, um in entspannter Atmosphäre zu chillen.
  Um Eure Ausdauer und Kraft zu stärken, könnt Ihr unseren Fitnessraum nutzen.

• inkl. Yoga & Aktiv-Einheiten mit Andrea & Christiane lt. Programm
  Level: Alle Level | Mindestteilnehmer:innen: 10
  Die Yoga- & Aktiv-Einheiten finden im ca. 850 m entfernten ALPENHAUS KAPRUN statt.

• SightSEEing vom Feinsten! | Attraktionen, Ausflugsziele & Erlebnisse inklusive. Die Zell am See-Kaprun Sommerkarte ist das Ticket zu den Top Ausflugszielen der Region. | Mit der Mobilitätskarte kannst Du alle öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bezirk Zell am See kostenlos nutzen.